Il s’agit d’une pratique complète où l’on cherche une synchronisation du mouvement et du souffle. On y réalise un enchainement de postures de façon fluide. Parfois appelé aussi yoga flow en référence à cette idée de flux naturel, c’est une pratique complète qui associe asana et respiration pour des séances qui deviennent un véritable moment de médiation en mouvement.