YOGA POUR RUNNERS

✨️Les essentiels du coureur pour une meilleure course et moins de blessures✨️

En tant que coureur, votre corps fait constamment face à des forces d'impact répétitives et à des mouvements de haute intensité, ce qui impose une tension importante aux articulations comme les genoux, les hanches et les chevilles - articulations clés pour porter le poids.

Négliger ces domaines entraîne des déséquilibres, des faiblesses et des tensions, augmente le risque de blessures et diminue le rendement global.

En intégrant des exercices ciblés, vous améliorez la stabilité, la mobilité et la force, augmentant l'efficacité de la course et réduisant les chances de blessure.

C'est pourquoi je vous propose : Yoga pour runners, un programme spéciale pour l'entretien des coureurs, axée sur la santé des genoux, des hanches, des quads et des chevilles.

En tant que professeure de yoga et coureuse, je suis convaincue des bienfaits que le yoga peut apporter à la course à pied.

Venez ce jeudi 25 pour la première séance Yoga pour runners !

📍Lieu : 32 rue de l'alma, Centre-Ville
⏰️Heure : 18h30
🏷 Tarif : 2 000 cfp
⚠️Inscription obligatoire ! Places limitées 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃