Centraal staat het concept van ‘connectie’; de verbinding aangaan met je eigen lichaam en geest en met het groeiende wonder binnenin jou. Zwangerschapsyoga bereidt je voor op de bevalling en het moederschap nadien. En hoewel elke zwangerschap en bevalling uniek is en niemand je kan leren hoe je moet bevallen, leren deze yogalessen je omgaan met eventuele angsten, pijntjes te overwinnen en te vertrouwen op je eigen innerlijke instinct met het oog op een zo natuurlijk mogelijke bevalling.

Verschillende aspecten zoals spierspanning, ontspanning en mentale bewustwording komen aan bod. Door te voelen wat er gebeurt, krijgen jij en je naasten meer vertrouwen in de zwangerschap, bevalling en het ouderschap.

Waar je je ook bevindt in jouw postpartum herstel; depressie, angst, twijfels en een algemeen beurs gevoel zijn een reëel gegeven. Deze lessenreeks is ontwikkeld om jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen, biedt een tegenwicht aan het dagelijkse leven als een moeder en vult jouw kopje opnieuw bij zodat je zorg kan dragen vanuit een meer uitgeruste en herbronnen staat.

Korte online yogales rekening houdend met het beperkte aandachts- en concentratievermogen van je baby.
Voorafgaand aan de les krijg je alle toegangsgegevens tot de online yogales via Zoom.