Yoga: 3x oefeningen tegen bilpijn Gratis
Lien Matthijs15 november 2022 • Duur: 4 minuten
Wist je dat rugpijn kan starten in de bilspieren? Daarom tonen we je hier hoe yoga kan helpen tegen bilpijn. Het is belangrijk om eerst de spieren te ontspannen, ze vervolgens op lengte te brengen (door middel van stretches bijvoorbeeld) en ze daarna opnieuw te versterken.