👱🏻♀️ Avec Gwen
Une pratique douce qui permet de cibler les tissus profonds (muscles, articulations, fascias, etc.) et de développer progressivement la mobilité et l’amplitude de mouvement. Le cours est axé sur une succession de postures statiques maintenues durant 3 à 5 minutes. Il se termine par un temps de relaxation.
👱🏻♀️ Avec Gwen
Une pratique complète qui associe Stråla Yoga et Yin Yoga. Le cours commence par une pratique dynamique qui vise à tonifier le corps et se poursuit par des postures statiques permettant de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et d’agir sur les tissus profonds. Il se termine par un temps de relaxation.
👱🏻♀️ Avec Gwen
Une pratique douce qui permet de délier le corps et de libérer les tensions, accessible à tous quels que soient l’âge et la forme physique. Le cours est basé sur une succession de postures simples et développe la mobilité et l’assouplissement. Il se termine par un temps de respiration puis de relaxation.
👱🏻♀️ Avec Gwen
Une pratique dynamique basée sur le mouvement dans laquelle les postures s’enchainent avec fluidité au rythme de la respiration. Ce cours permet de renforcer et tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et l’équilibre, et de travailler le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.
🧔🏻♂️ Avec Rémi
Une version un peu plus rythmée du Fløw ponctuée de petits challenges pour tonifier le corps et développer la force, la stabilité et l’endurance en douceur. Le cours est basé sur une progression d’enchainements fluides synchronisés avec le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.
🧔🏻♂️ Avec Rémi
Une pratique douce qui permet de délier le corps et de libérer les tensions, accessible à tous quels que soient l’âge et la forme physique. Le cours est basé sur une succession de postures simples et développe la mobilité et l’assouplissement. Il se termine par un temps de respiration puis de relaxation.
🧔🏻♂️ Avec Rémi
Une pratique dynamique basée sur le mouvement dans laquelle les postures s’enchainent avec fluidité au rythme de la respiration. Ce cours permet de renforcer et tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et l’équilibre, et de travailler le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.
