Yoga Nidra
Zaterdag, 16 november •
09:30 - 10:30
Ont-Moet Centrum voor aandacht en bewustzijn, Buitenvest 94 4614 AD Bergen op Zoom, Zaal 7
Djangela van Dokcum
Mijn eerste kennismaking met Yoga was in 2019. Ik zat in een stressvolle sales baan en had moeite om te ontspannen. Ook merkte ik dat ik het contact met mezelf was kwijtgeraakt. Tijdens mijn eerste Hatha yogales kwam ik voor het eerst in lange tijd tot rust. Ik dacht, dit moet ik verder gaan onderzoeken. Mijn yogareis was begonnen.
In augustus 2020 begon ik aan mijn eerste yoga opleiding en inmiddels ben ik gediplomeerd yoga docent in verschillende yogavormen en aangesloten bij de Yoga Alliance. Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen en volg daarom regelmatig bijscholingen en workshops.
Mijn lessen omschrijf ik als Yoga zonder zweverigheid, vertaalt op een eigentijdse en moderne manier.
Voel je welkom in 1 van mijn yogalessen.
Beschrijving
Deze vorm van yoga staat bekend als de yogische slaap. Dit is een diepe ontspanningstechniek waarbij je in een staat van bewuste slaap wordt gebracht, maar je blijft wel wakker. Tijdens de Yoga Nidra lessen begeleid ik jou om je lichaam en geest te ontspannen en om helderheid en innerlijke rust te kunnen ervaren. Ideaal is deze les voor het verminderen van stress en het bevorderen van een goede nachtrust. Zorg dat je voor deze les warm aangekleed bent, omdat de gehele les liggend plaats vindt.