Hatha Yoga
Zaterdag, 30 november •
09:30 - 10:30
Ont-Moet Centrum voor aandacht en bewustzijn, Buitenvest 94 4614 AD Bergen op Zoom, Zaal 6
Djangela van Dokcum
Mijn eerste kennismaking met Yoga was in 2019. Ik zat in een stressvolle sales baan en had moeite om te ontspannen. Ook merkte ik dat ik het contact met mezelf was kwijtgeraakt. Tijdens mijn eerste Hatha yogales kwam ik voor het eerst in lange tijd tot rust. Ik dacht, dit moet ik verder gaan onderzoeken. Mijn yogareis was begonnen.
In augustus 2020 begon ik aan mijn eerste yoga opleiding en inmiddels ben ik gediplomeerd yoga docent in verschillende yogavormen en aangesloten bij de Yoga Alliance. Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen en volg daarom regelmatig bijscholingen en workshops.
Mijn lessen omschrijf ik als Yoga zonder zweverigheid, vertaalt op een eigentijdse en moderne manier.
Voel je welkom in 1 van mijn yogalessen.
Beschrijving
Hatha yoga is een klassieke yogavorm die zijn oorsprong kent in India. Hatha kan je op 2 manieren vertalen, namelijk Hatha als één woord, wat staat voor moeite, kracht of wilskracht. Ha - tha als 2 woorden, Ha staat voor de zon, de mannelijke kant, het actieve, ook wel yang. Tha staat voor de maan, de vrouwelijke kant, het kalme, ook wel Yin.
Het zijn 2 tegengestelde krachten of energieën, die met elkaar in balans moeten komen. Dit in balans brengen doen we door de verschillende houdingen (asana's) en adembeheersing (pranayama). Zo ontstaat er verbinding tussen lichaam en gedachte en kom je in het hier en nu. Door inspanning komt er ontspanning.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, omdat elke les naar ieders mogelijkheden is aan te passen. Je bent 10 minuten voor aanvang van de les welkom.
Het zijn 2 tegengestelde krachten of energieën, die met elkaar in balans moeten komen. Dit in balans brengen doen we door de verschillende houdingen (asana's) en adembeheersing (pranayama). Zo ontstaat er verbinding tussen lichaam en gedachte en kom je in het hier en nu. Door inspanning komt er ontspanning.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, omdat elke les naar ieders mogelijkheden is aan te passen. Je bent 10 minuten voor aanvang van de les welkom.