Hatha Flow

Donderdag, 5 december • 09:30 - 10:30
Ont-Moet Centrum voor aandacht en bewustzijn, Buitenvest 94 4614 AD Bergen op Zoom, Zaal 7
Djangela van Dokcum
Mijn eerste kennismaking met Yoga was in 2019. Ik zat in een stressvolle sales baan en had moeite om te ontspannen. Ook merkte ik dat ik het contact met mezelf was kwijtgeraakt. Tijdens mijn eerste Hatha yogales kwam ik voor het eerst in lange tijd tot rust. Ik dacht, dit moet ik verder gaan onderzoeken. Mijn yogareis was begonnen. In augustus 2020 begon ik aan mijn eerste yoga opleiding en inmiddels ben ik gediplomeerd yoga docent in verschillende yogavormen en aangesloten bij de Yoga Alliance. Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen en volg daarom regelmatig bijscholingen en workshops. Mijn lessen omschrijf ik als Yoga zonder zweverigheid, vertaalt op een eigentijdse en moderne manier. Voel je welkom in 1 van mijn yogalessen.

Beschrijving

Hatha Flow Yoga is een verdiepende en versterkende yogales in een langzamer tempo dan een Vinyasa les. We bewegen in een flow, waardoor de les een complete en uitgebalanceerde beoefening is voor het gehele lichaam. De houdingen worden wat langer vastgehouden en afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De overgangen tussen de houdingen zijn iets langzamer, zodat je dieper in de beoefening kan duiken. Daarnaast verbinden we de ademhaling met de bewegingen, zodat de adem kan stromen. Dit is een les met veel variatie, geschikt voor zowel beginners als gevorderden.