Yin Yoga

Donderdag, 12 december • 09:30 - 10:30
Ont-Moet Centrum voor aandacht en bewustzijn, Buitenvest 94 4614 AD Bergen op Zoom, Zaal 7
Djangela van Dokcum
Mijn eerste kennismaking met Yoga was in 2019. Ik zat in een stressvolle sales baan en had moeite om te ontspannen. Ook merkte ik dat ik het contact met mezelf was kwijtgeraakt. Tijdens mijn eerste Hatha yogales kwam ik voor het eerst in lange tijd tot rust. Ik dacht, dit moet ik verder gaan onderzoeken. Mijn yogareis was begonnen. In augustus 2020 begon ik aan mijn eerste yoga opleiding en inmiddels ben ik gediplomeerd yoga docent in verschillende yogavormen en aangesloten bij de Yoga Alliance. Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen en volg daarom regelmatig bijscholingen en workshops. Mijn lessen omschrijf ik als Yoga zonder zweverigheid, vertaalt op een eigentijdse en moderne manier. Voel je welkom in 1 van mijn yogalessen.

Beschrijving

Yin Yoga is een rustige, passieve en meditatieve yogastijl waarbij de houdingen langere tijd worden aangehouden, vaak tussen de 3 en 5 minuten. De houdingen stimuleren het bindweefsel, maken het lichaam flexibeler en zorgt voor een diepe ontspanning. Geniet van de rustgevende en verkwikkende effecten van Yin Yoga waarbij ik ook wat inzichten geef in de meridianen, elementen en seizoenen.