Hatha yoga is een klassieke yogavorm die zijn oorsprong kent in India. Hatha kan je op 2 manieren vertalen, namelijk Hatha als één woord, wat staat voor moeite, kracht of wilskracht. Ha - tha als 2 woorden, Ha staat voor de zon, de mannelijke kant, het actieve, ook wel yang. Tha staat voor de maan, de vrouwelijke kant, het kalme, ook wel Yin.
Het zijn 2 tegengestelde krachten of energieën, die met elkaar in balans moeten komen. Dit in balans brengen doen we door de verschillende houdingen (asana's) en adembeheersing (pranayama). Zo ontstaat er verbinding tussen lichaam en gedachte en kom je in het hier en nu. Door inspanning komt er ontspanning.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, omdat elke les naar ieders mogelijkheden is aan te passen. Je bent 10 minuten voor aanvang van de les welkom.

Yin Yoga is een rustige, passieve en meditatieve yogastijl waarbij de houdingen langere tijd worden aangehouden, vaak tussen de 3 en 5 minuten. De houdingen stimuleren het bindweefsel, maken het lichaam flexibeler en zorgt voor een diepe ontspanning. Geniet van de rustgevende en verkwikkende effecten van Yin Yoga waarbij ik ook wat inzichten geef in de meridianen, elementen en seizoenen.