hier kun je online de cursus Leren Ontspannen aanschaffen. Deze cursus bestaat uit 4 dinsdagavonden achter elkaar. Dichter naar de datum toe ontvang je van mij een mail met aanvullende informatie.

De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.