Yin Yoga ZAAL 60 min
Donderdag, 9 mei •
19:15 - 20:15
Studio Het Hof, Het Hof 9
Nanouk Hildebrand
Yoga en Pilates voor jou!
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.
Alle yogamaterialen zijn aanwezig maar neem gerust je eigen mat mee of alleen een handdoek. En een beker voor een kopje thee na afloop.
Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op 06-24465146.
Toegankelijk voor iedereen.
Alle yogamaterialen zijn aanwezig maar neem gerust je eigen mat mee of alleen een handdoek. En een beker voor een kopje thee na afloop.
Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op 06-24465146.