Le froid de l’hiver peut parfois laisser nos corps et nos esprits fatigués. Cette journée sera entièrement consacrée à vous préparer à l’arrivée de l’hiver en vous reconnectant à votre énergie intérieure et en équilibrant votre corps et votre esprit. À travers des pratiques de yoga doux, nous vous guiderons pour accueillir cette saison avec sérénité et vitalité. Vous apprendrez également à connaître votre type d’énergie (dosha) selon l’Ayurvéda, afin de mieux comprendre vos besoins spécifiques et d’adopter des actions concrètes pour équilibrer votre quotidien avec votre environnement.