In een serie van 8 lessen gaan we naar de basis van yoga. Je leert de ‘asana’, de basishoudingen, ademhalingstechnieken, manieren om dieper te ontspannen en zo leer je je lichaam en geest beter kennen. In deze reeks werken we iedere week met de aandacht op een bepaald thema, bijvoorbeeld ruimte, veiligheid, of een lichaamsdeel krijgt extra aandacht zoals rug of schouders. Josine stemt dit af op de groep en de behoefte van de deelnemers. Een zeer waardevolle serie lessen om dichter bij jezelf te komen en de week ook echt energiek en aandachtsvol te beginnen!