Jeg uddannet YinMInd instruktør ved Louise Grønbeck fra "Yoga Vesterbro" i København.

YinMind er en fussion mellem yinyoga og mindfulness, hvor der både arbejdes med krop og sind, som det kendes fra de fleste Yinyoga klasser.
Det er en enkel og rolig praksis, der er baseret på ældgamle pricipper om grunding, cirkulation af energi (chi) og læren om meridianerbaner. Dette mødes i dag med moderne bindevævsforskning og viden om nervesystemet.

Der arbejdes med dybe bindevævsstræk, afspænding og mindfulness.
Alle kan være med, da du kun skal gøre det du kan, der er ingen præsentation og du skal ikke opnå noget bestemt.
Yinmind er for alle der ønsker smidighed og fordybelse.
Vi stimulerer bindevævet, har fokus på åndedrættet og hver stilling kan opleves som en mindfulness stilling. Hvor tankerne kan flyttes fra gøren til laden, ved fordybelsen, fokus på kroppen og de stemninger og følelser der opstår her og nu i stillingen.
Jeg krydre med nogle digte undervejs, som også kan være hjælpsomme til at være nærværende i nuet på måtten.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 18:15 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 18:30 🙏