In dieser "Yoga am Stuhl"-Stunde bist du eingeladen, Yoga auf eine zugängliche und unterstützende Weise zu erleben, ideal für alle, die Schwierigkeiten mit traditionellen Bodenübungen haben. Jede Pose wird unter Verwendung eines Stuhls durchgeführt, der als praktisches Hilfsmittel dient, um Balance und Stabilität zu gewährleisten. Diese Praxis ermöglicht es dir, die Vorteile des Yoga zu genießen, ohne auf den Boden gehen zu müssen, und ist besonders geeignet für ältere Erwachsene oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Du wirst sanft durch Bewegungen geführt, die darauf abzielen, deine Flexibilität, Kraft und deinen Bewegungsumfang zu verbessern. Verlasse die Stunde mit einem Gefühl der Erleichterung und Erneuerung, und freue dich über die positiven Auswirkungen des Yoga auf dein Wohlbefinden.