In dieser Yogastunde "Herzöffnung und Präsenz" wirst du dazu eingeladen, dein Herz zu öffnen und voll und ganz im Moment präsent zu sein. Jede Pose ist darauf ausgerichtet, den Brustbereich zu weiten und emotionale Blockaden zu lösen, um mehr Liebe und Mitgefühl zu fördern. Du wirst behutsam durch Übungen geführt, die nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Flexibilität steigern. Diese Praxis hilft dir, dich deinen inneren Gefühlen bewusst zu werden und eine tiefere Verbindung mit dir selbst und anderen zu knüpfen. Verlasse die Stunde mit einem offenen Herzen und einem klaren Geist, bereit, die Welt um dich herum mit erneuerter Energie und Empathie zu umarmen.