In dieser Stunde "Mindful Dance Journey" bist du eingeladen, durch bewusstes Tanzen eine tiefe Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist zu erkunden. Diese Reise kombiniert Tanzbewegungen mit Achtsamkeitsübungen, um dir zu helfen, im Hier und Jetzt vollkommen präsent zu sein. Du wirst durch fließende Sequenzen geführt, die dazu dienen, deine Sinne zu schärfen und deine natürliche Bewegungsfreiheit zu entdecken. Diese Praxis ist eine Feier der Selbstexpression, bei der du eingeladen bist, deine Emotionen durch den Tanz auszudrücken und zu transformieren. Verlasse die Stunde mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Freude, bereichert durch eine tiefere Wahrnehmung deiner selbst und deiner Umgebung.