In dieser Yogastunde "Selbstfürsorge und Entspannung" bist du herzlich eingeladen, einen liebevollen Raum für dich selbst zu schaffen, um Körper und Geist zu nähren. Diese sanfte Praxis konzentriert sich auf beruhigende Bewegungen und Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern. Du wirst durch langsame, achtsame Sequenzen geführt, die helfen, innere Anspannungen zu lösen und ein Gefühl der Ruhe zu fördern. Diese Stunde ist eine Gelegenheit, dir selbst Priorität zu geben und die heilenden Wirkungen von Yoga zu erleben. Verlasse die Stunde mit einem Gefühl von Gelassenheit und einem erneuerten Engagement für deine persönliche Selbstfürsorge.