Hoe manifesteert stress zich bij jou? Waar ligt bij jouw de grens van "lekker druk" naar "overvol" en dan met name in je hoofd?

Wist je dat piekeren en malen ervoor kan zorgen dat je 5x sneller ademt dan noodzakelijk is?

In deze workshop werken we met praktisch toepasbare adem- en ontspanningsoefeningen vanuit de methode van Dixhoorn

Bewegen, aandacht en stilstaan wat de oefeningen met je doen en daarover feedack geven is de rode draad. Kortom: je krijgt handvatten om stress te hanteren.

Door gast docente: Jon Hovens (gecertificeerd adem- en ontspanningstherapeut en yogadocente).

De les is vrij te boeken via momo maar dient contant afgerekend te worden in de les 22,50 euro