Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.

In deze les nemen we wat meer tijd om de basis van Pilates uit te leggen. Maar het is alsnog een les die lekker in een flow is.