Yoga Pilates Elsloo - Lesrooster

23 - 29 december 2024

Deze week

Maandag, 23 december

09:30

Tineke

Pilates Intermediate

Boek nu

Pilates Intermediate

Maandag, 23 december • 09:30 - 10:30

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

1 plaats beschikbaar

Beschrijving

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Het tempo van Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced lessen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Tineke

Pilates Intermediate

Boek nu

Pilates Intermediate

Maandag, 23 december • 10:45 - 11:45

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00

Tineke

Pilates 55 plus

Boek nu

Pilates 55 plus

Maandag, 23 december • 12:00 - 13:00

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Ook kan Pilates helpen bij het herstel van een blessure.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Tineke

Pilates Intermediate/advanced Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Pilates Intermediate/advanced Wachtlijst

Maandag, 23 december • 17:45 - 18:45

Tineke van der leij

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Tineke

Pilates Advanced

Boek nu

Pilates Advanced

Maandag, 23 december • 19:00 - 20:00

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

1 plaats beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 24 december

13:30

Tineke

Pilates 55 plus

Boek nu

Pilates 55 plus

Dinsdag, 24 december • 13:30 - 14:30

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

3 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Tineke

Pilates Intermediate Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Pilates Intermediate Wachtlijst

Dinsdag, 24 december • 17:45 - 18:45

Tineke van der leij

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Tineke

Pilates Advanced

Boek nu

Pilates Advanced

Dinsdag, 24 december • 19:00 - 20:00

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Tineke

Pilates Advanced

Boek nu

Pilates Advanced

Dinsdag, 24 december • 20:15 - 21:15

Tineke van der leij

Lees meer

Boek nu

3 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 25 december

09:30

Tess

Pilates Advanced Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Pilates Advanced Wachtlijst

Woensdag, 25 december • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Tess

Pilates Intermediate 50 plus

Boek nu

Pilates Intermediate 50 plus

Woensdag, 25 december • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

4 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Tess

Yin Yoga Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Yin Yoga Wachtlijst

Woensdag, 25 december • 17:45 - 18:45

Tess Eckhardt

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Een les om te ontspannen en op te laden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Tess

Pilates

Boek nu

Pilates

Woensdag, 25 december • 19:00 - 20:00

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

5 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deze les is er voor jonge moeders die willen werken aan meer kracht. Dit kan zijn voor na een bevalling, maar het kan ook zijn dat je kind alweer 4 is maar je nog geen goed sport ritme hebt.

We werken specifiek op het versterken van je core en bekkenbodem. Hiernaast zijn er ook een aantal adem en ontspannings oefeningen.

Naast deze wekelijkse les ontvangt iedere deelnemer de eerste drie maanden gratis een online les van 10 minuten die je op je eigen moment kunt doen. Zo boek je nog sneller resultaat.

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Tess

Pilates Advanced Fast

Boek nu

Pilates Advanced Fast

Woensdag, 25 december • 20:15 - 21:15

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 26 december

09:30

Tess

YinYang Yoga

Boek nu

YinYang Yoga

Donderdag, 26 december • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

3 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze yogales start je altijd met een korte meditatie en daarna een half uur een creatieve vinyasa flow, waar je jezelf kunt uitdagen met beweging, kracht en flexibiliteit. Je maakt je lichaam sterker en leniger en je geeft je circulatie een goede boost. Het laatste half uur is het tegenovergestelde, in de yin houdingen gaat het juist om vertragen en je lichaam ontspannen. Een fysiek voordeel hiervan is dat je het bindweefsel hydrateert en werkt aan delen van je lichaam die vast zitten en waar je wellicht spanning vast houdt. Ook heb je alle tijd om te kijken wat zich binnen in jou afspeelt en hoe het echt met je gaat.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Tess

Beginner/intermediate Pilates Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Beginner/intermediate Pilates Wachtlijst

Donderdag, 26 december • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00

Tess

Yin Yoga

Boek nu

Yin Yoga

Donderdag, 26 december • 12:00 - 13:00

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Tess

Vinyasa Yoga

Boek nu

Vinyasa Yoga

Donderdag, 26 december • 17:45 - 18:45

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

3 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Vinyasa yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Ontspanning wordt afgewisseld met activiteit en kracht. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen, je leert bewust te voelen wanneer het bijvoorbeeld tijd is om een stap terug te nemen. Tegelijkertijd maak je je lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Deze vorm van yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Bij deze Vinyasa lessen word je fysiek wat meer uitgedaagd, maar de les blijft voor elk niveau toegankelijk.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Tess

Vinyasa Yoga Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Vinyasa Yoga Wachtlijst

Donderdag, 26 december • 19:00 - 20:00

Tess Eckhardt

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Tess

Yin Yoga Wachtlijst

Inschrijven wachtlijst

Yin Yoga Wachtlijst

Donderdag, 26 december • 20:15 - 21:15

Tess Eckhardt

Lees meer

Inschrijven wachtlijst

Geen plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 27 december

09:30

Tess

Yin Yang Yoga

Boek nu

Yin Yang Yoga

Vrijdag, 27 december • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

1 plaats beschikbaar

Beschrijving

Het eerste deel van de les gaat om de beweging, het activeren en wakker maken van je lichaam door middel van zonnegroeten en actieve houdingen. Het laatste half uur duiken we de stilte in met yin, ademhalingsoefeningen en meditatie. Hier leer je het lichaam te ontspannen en werk je aan het hydrateren en soepel houden van het bindweefsel.

Alle yogalessen beginnen en eindigen met een korte meditatie. Een moment van stilte en reflectie midden in je week.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Tess

Pilates beginner

Boek nu

Pilates beginner

Vrijdag, 27 december • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

6 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.

In deze les nemen we wat meer tijd om de basis van Pilates uit te leggen. Maar het is alsnog een les die lekker in een flow is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00

Tess

Yin Yoga

Boek nu

Yin Yoga

Vrijdag, 27 december • 12:00 - 13:00

Tess Eckhardt

Lees meer

Boek nu

8 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Meer rust, stilte, ontspanning en een moment om zowel fysiek als mentaal op te laden.

Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 28 december

Geen lessen

Zondag, 29 december

Geen lessen

23 - 29 december 2024

Deze week