English Below

Meditatie gaat niet over het worden van een ander persoon, een nieuw persoon of zelfs een beter persoon. Het gaat om training in bewustzijn en het krijgen van een gezond gevoel voor perspectief. Je probeert je gedachten of gevoelens niet uit te schakelen. Je leert ze zonder oordeel te observeren. En uiteindelijk zul je ze misschien ook beter gaan begrijpen.
--------------------------------------------------
Meditation isn’t about becoming a different person, a new person, or even a better person. It’s about training in awareness and getting a healthy sense of perspective. You’re not trying to turn off your thoughts or feelings. You’re learning to observe them without judgment. And eventually, you may start to better understand them as well.