English Below

Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English Below

Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English bellow

In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
------------------------------------------------------
In a Yin & Yang yoga class we work with both qualities, active, dynamic movements (Yang) are alternated with tranquil postures (Yin) that are held longer. The Yang in the movements is aimed at the muscles and ensures a powerful vital body. The Yin postures focus more on the deeper connective tissue around joints and organs and bring you into contact with the silence within yourself. This creates a healthy balance between body and mind.

English Below

Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English Below

In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.

English Below

Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

English below

12-Weken Cursus Thema

Traditionele Yoga, Kosha’s, Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn

Doel:
Een reis van zelfontdekking en zelfregulatie door dagelijkse yogabeoefening en persoonlijke reflectie. Deze uitdaging is ontworpen om groei, discipline en een diepere verbinding met jezelf te bevorderen.

12-Weken Challenge

Startdatum: 13 januari 2025
Duur: 12 weken
Yogalessen: Maandag tot vrijdag (weekenden optioneel)
Tijdopties: Ochtend (8:30–9:30 uur) of
Avond (17:45–18:45 uur)
Locatie: Live in Voorschoten
Kies je tijdslot (ochtend of avond)

Structuur:

   •   9 weken met gerichte modules
   •   3 weken integratie voor persoonlijke ontwikkeling en groei

Regels:

   •   Verplichting tot deelname van 5 dagen per week
   •   Optionele weekendactiviteiten
   •   Boete bij afwezigheid: €10 per gemiste les, bijgedragen aan de zondagse potluck als motivatie om jezelf trouw te blijven

Wekelijks Schema:

   •   Maandag: Yin in Frequenties (Adem en Geluid)
   •   Dinsdag: Hatha in Dualiteit (Kosha-uitlijning)
   •   Woensdag: Ashtanga voor Beginners (Ontwikkeling van de 8 ledematen)
   •   Donderdag: Kundalini Wetenschap (Ervaring in Dichtheid)
   •   Vrijdag: Herstellende Touch Nidra (Diepe Ontspanning en Tevredenheid)
   •   Zaterdag (optioneel): 8-9 uur: Satsang Meditatie (Dwalen in Stilte)
   •   Zondag (optioneel): 9-10:30 uur: Potluck Ontbijt (Delen en Uitbreiden van Zijn)

Live cursus (12 weken): €448

Cursus Overzicht:
Ga op een transformerende reis door Traditionele Yoga, de Kosha’s (lagen van zelfbewustzijn), Ashtanga en 9-Dimensionaal Bewustzijn. Deze meeslepende ervaring, geleid door SatyaSimran, combineert oude yogawijsheid met moderne tools voor zelfontdekking.

Belangrijke Focusgebieden:

1. Kosha Observatie & Praktijk: Ontdek de vijf lagen van zelfbewustzijn (fysiek, energie, mentaal, intuïtief en gelukzaligheid).
2. Ashtanga Pad: Verdiep je in de acht ledematen van yoga om discipline, balans en harmonie te cultiveren.
3. Negen-Dimensionaal Bewustzijn: Begrijp


*12-Week Course Theme*

*Traditional Yoga, Koshas, Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness*

Purpose:
A journey of self-discovery and regulation through daily yoga practice and personal reflection. This challenge is designed to encourage growth, discipline, and deeper connection with yourself.


*12-Week Self-Challenge* or Life Dedication

Start Date: January 13th, 2025

Duration: 12 weeks

Yoga Classes: Monday to Friday (weekends optional)

Time Options: Morning (8:30–9:30 AM) or
Evening (5:45–6:45 PM)

Location: Live in Voorschoten

Choose your timeslot (morning or evening)

Structure:

   •   9 weeks of focused modules
   •   3 weeks of integration for personal development and growth

Rules:

   •   Commit to 5 days per week,
   •   Optional weekend activities
   •   Non-attendance penalty: €10 per missed class, contributing to the Sunday potluck as a motivation to show up for yourself


Weekly Schedule

   •   Monday: Yin in Frequencies (Breath and Sound)

   •   Tuesday: Hatha in Duality (Kosha Alignment)

   •   Wednesday: Ashtanga for Beginners (8 Limbs Development)

   •   Thursday: Kundalini Science (Experience in Density)

   •   Friday: Restorative Touch Nidra (Deep Relaxation and Contentment)

   •   Saturday (optional) 8-9AM: Satsang Meditation (Wandering Silence)

   •   Sunday (optional) 9-10.30: Potluck Breakfast (Sharing Expanding Being)

   •   Live Course (12 weeks): €448

Course Overview

Embark on a transformative journey into Traditional Yoga, the Koshas (layers of self-awareness), Ashtanga, and 9-Dimensional Awareness. This immersive experience, led by SatyaSimran, integrates ancient yoga wisdom with modern self-discovery tools.

Key Focus Areas

1. Koshas Observation & Practice: Explore the five layers of self-awareness (physical, energy, mental, intuitive, and bliss).
2. Ashtanga Path: Delve into the eight limbs of yoga to cultivate discipline, balance, and harmony.
3. Nine-Dimensional Awareness: Understand life themes and align imbalances through multidimensional perspectives.

What You’ll Gain:

   •   A deeper connection to your body, mind, and spirit
   •   Tools for emotional regulation and personal alignment
   •   Insights into behavioral patterns and spiritual growth

It is useful to have a personal intention in growth or development before the course starts.

This is an invitation to step into a transformative space, reconnect with your grand self, and embrace your full potential.

Heartfelt Welcome

SatyaSimran

Yoga is a path of inquiry -an opportunity to explore questions that guide us to profound realizations about ourselves and our place in the world.

🎵🧘‍♀️ Vedic Chanting as a Meditation Tool 🧘‍♂️🎵

Join us every week on Friday’s at for a transformative experience of Vedic Chanting as a powerful meditation tool at Yogaroom.nl! 🌟

Vedic Chanting is an ancient practice that combines the power of sound and meditation to create a profound sense of inner peace and harmony. Through the rhythmic recitation of sacred Vedic mantras, we can tap into the depths of our being and connect with our true essence.

Meditation Benefits:
✨ Deepens concentration and focus
✨ Calms the mind and reduces stress
✨ Enhances self-awareness and mindfulness
✨ Promotes emotional well-being and inner balance
✨ Cultivates a sense of spiritual connection

This event is donation-based, allowing everyone to participate and experience the transformative benefits of Vedic Chanting. Your generous contributions will support our mission to spread the joy of yoga and meditation to all.

Calling all yoga practitioners! This is a wonderful opportunity to deepen your practice and explore the profound effects of Vedic Chanting as a meditation tool. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, all are welcome to join us on this sacred journey.

Date: Every Friday

Don't miss out on this incredible opportunity to experience the power of Vedic Chanting as a meditation tool. Mark your calendars and join us for an evening of tranquility and spiritual connection.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.