Flow Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarbij verschillende houdingen in vloeiende bewegingen worden verbonden op het ritme van je gecontroleerde ademhaling. Flow yoga richt zich de bovenliggende lagen van het lichaam, voornamelijk spieren. Wanneer je beweging samenkomt met het ritme van je adem, ontstaat de flow. Deze flow zou ervoor kunnen zorgen dat je geconcentreerd blijft en bewuster wordt van je lichaam en gedachten. Meditatie of mindfulness in beweging.
Je zou kunnen zeggen dat ik je op de yogamat fysiek uitdaag om gecontroleerd te blijven ademen wanneer het moeilijk wordt, zodat je dit ook in je dagelijks leven doen.

Bij Yogaschool RoxZEN zijn er geen niveaus! Je kunt niet de sukkel van de groep zijn of de yogi van de dag. Yoga kun je niet verkeerd doen, je kunt er simpelweg niet slecht in zijn. Je bent dan ook meer dan welkom in elke les. Deze beschrijving zegt iets over wat je kunt verwachten, niet over wat wij van jou verwachten.

Over de docent:
Henriëtte is sinds vorig jaar als docent verbonden aan Yogaschool RoxZEN, je zult haar voornamelijk tegenkomen wanneer je vaste docent er niet kan zijn. Henriette is nieuw in ons team, maar zeker niet nieuw in het vak. Ze is een ervaren docent die zowel getraind en gediplomeerd is in zowel Funtional Vinyasa flow yoga, als Yin yoga. Tevens heeft ze een brede kennis over yogafilosofie en is gespecialiseerd in de eeuwenoude teksten van de Bagavad Gita.