Yoga tabata FLOW
Donderdag, 5 oktober •
20:30 - 21:45
Roxan Eichhorn
Founder en owner van Yogaschool RoxZEN: ‘Ik heb sinds 2014 diverse opleidingen in zowel binnen als buitenland gevolgd en gecertificeerd docent in o.a. functional vinyasa/flow yoga, functional Yin yoga en Chakra studies en Chakrameditatie. Ik ben geen sandalen-okselhaar-lotusbloem-typ en ik denk dat je bij het woord yogi ook niet gelijk aan mij denkt. Mijn lessen kenmerken zich doordat ik eeuwenoude yogafilosofie vertaal naar je dagelijks leven. Hoe kun je dat wat je leert op de yogamat, toepassen achter je bureau, tijdens het sporten, of in de omgang met jezelf en anderen. Hoe kun je ervoor zorgen dat yoga niet alleen fysiek maar ook mentaal een bijdrage levert. Het is mijn missie om op de yogamat een plek te creëren waar jij je altijd welkom en veilig voelt. Een plek waar groei en weerstand samenkomen zodat er ruimte is om je fysiek en mentaal te ontwikkelen. Een plek waar je grenzen opzoekt en deze misschien wel op een bewuste en gecontroleerde manier verruimd.’
Beschrijving
Yoga Tabatha FLOW
Heb je meer (of ook) behoeft aan een actievere vorm van yoga? Kom dan naar de YOGA TABATHA! Net op het moment dat je dreigt in te dutten in je herfst-dip en je je klaarmaakt voor een eindeloze winterslaap, schudden we je nog even goed wakker. Een les die je uit je huispak trekt. BAM! Frisse energie waardoor je er weer tegenaan kunt.
Tabata Flow is een intensieve yogatraining. Er zijn herhalende bewegingen en interval momenten om je hartslag te verhogen en je lichaam te versterken. Het is de perfecte manier om te werken aan kracht en uithoudingsvermogen maarrrr, de herhalingen zijn altijd binnen een vaste tijd, bijvoorbeeld 1 minuut. Je bepaald dus zelf of je twintig of vijf herhalingen doet. Zo heb je altijd zelf de controle over de mate van intensiteit. Er zijn ook momenten van rust ingebouwd en komen die niet snel genoeg, dan neem je die gewoon eerder.
donderdag 5 oktober 2023 | 20:30 uur
Yoga tabata FLOW
Deze les is opzichzelfstaand. Je hoeft hier niet extra voor te betalen, je kunt deelnemen met je abonnement, rittenkaart of door een losse les aan te kopen.
Heb je meer (of ook) behoeft aan een actievere vorm van yoga? Kom dan naar de YOGA TABATHA! Net op het moment dat je dreigt in te dutten in je herfst-dip en je je klaarmaakt voor een eindeloze winterslaap, schudden we je nog even goed wakker. Een les die je uit je huispak trekt. BAM! Frisse energie waardoor je er weer tegenaan kunt.
Tabata Flow is een intensieve yogatraining. Er zijn herhalende bewegingen en interval momenten om je hartslag te verhogen en je lichaam te versterken. Het is de perfecte manier om te werken aan kracht en uithoudingsvermogen maarrrr, de herhalingen zijn altijd binnen een vaste tijd, bijvoorbeeld 1 minuut. Je bepaald dus zelf of je twintig of vijf herhalingen doet. Zo heb je altijd zelf de controle over de mate van intensiteit. Er zijn ook momenten van rust ingebouwd en komen die niet snel genoeg, dan neem je die gewoon eerder.
donderdag 5 oktober 2023 | 20:30 uur
Yoga tabata FLOW
Deze les is opzichzelfstaand. Je hoeft hier niet extra voor te betalen, je kunt deelnemen met je abonnement, rittenkaart of door een losse les aan te kopen.