encontrei no Qigong um caminho transformador para o equilíbrio físico e emocional. motivada pela procura de bem-estar, mergulhei em vários cursos para aprofundar o seu entendimento. em 2011, conclui o Curso de Monitores de Chi Kung Terapêutico pela ESMOT. a prática constante não apenas fortaleceu a minha saúde, mas também despertou a minha paixão por partilhar os benefícios. a minha paixão por esta área levou-me a ter uma aprendizagem rica e contínua. em 2020 terminei o Curso de Qi Gong para Mulheres, pela SATI em Barcelona. assumi o papel de instrutora e terapeuta, não apenas para ensinar os movimentos, mas transmitir a essência do Chi Kung. a minha abordagem terapêutica vai além do físico, alcançando as profundezas emocionais dos alunos. como uma luz guia, inspiro outros a abraçar a prática não apenas como um exercício, mas como uma jornada de transformação interior.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. A experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

na sala pouco iluminada, de paredes escondidas por panos indianos, uma gruta de yoga, lembro-me de estender a mão até à minha mãe, durante o relaxamento. Talvez a evocação do cadáver, em savasana, me assustasse. foi mais ou menos assim, pela mão da minha mãe, o princípio da minha história com o yoga, na sala do professor Manzarra, noutras salas, em casa. depois afastei-me durante alguns anos e quando voltei foi para ficar. pratiquei com vários professores, de diversas escolas, em Portugal e na Índia. há alguns anos atrás, senti que era o momento de começar a partilhar as práticas e técnicas cujos benefícios sentia de forma tão clara. a Carla abriu-me com generosidade as portas deste nosso espaço e o caminho alargou-se. além da participação regular em retiros, cursos e palestras de yoga, meditação budista e mindfulness, completei o curso dot-b, da Mindfulness in Schools Project com Kevin Hawkins e Paula Kearney, e o Professional MBSR Teacher Training, da UCSD Center for Mindfulness, com Steven Hickman e Alan Goldstein, assim como todo o processo de qualificação para instrutora de mindfulness dessa instituição. estou ainda a frequentar o último ano do curso de formação de instrutores do CPY, com orientação do professor Carlos Rui Ferreira, com quem pratico há mais ou menos duas décadas.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. A experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. A experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

há quase vinte anos que pratico yoga com os meus professores, Carlos Rui Ferreira e Alexandra Sequeira. frequentei o curso de formação de instrutores do CPYOGA e certifiquei-me em 2020. o que me inspira no ensino é a possibilidade de, através da partilha da minha experiência, poder ajudar os alunos na descoberta e desenvolvimento do seu máximo potencial. continuo a complementar os meus estudos participando em retiros e frequentando cursos e workshops.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. A experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.