Bodyshape
Vrijdag, 14 februari •
09:15 - 10:15
Karianne Djoyoadhiningrat-Hol
'Ik vind het geweldig om mensen in beweging te brengen. Letterlijk en figuurlijk. Ook hou ik ervan om lokaal van toegevoegde waarde te zijn voor de maatschappij. Dat betekent heerlijk lesgeven in m'n eigen wijk Lunetten!
Vanaf m'n 18e geef ik allerlei lessen in sport-, dans- en mindfulness.
Verder ben ik van jongs af aan erg nieuwsgierig: als bioloog draag ik graag bij aan onderwijs en events.
Meer lezen? Neem een kijkje op mijn LinkedIn profiel of kom gezellig een les volgen in de wijk.'
Beschrijving
Op muziek doe je een lichte cardio-training als warming-up. Daarna ga je aan de slag met spierversterkende oefeningen en als afsluiter een ontspannen stretch en cool-down. Een heerlijk en krachtig begin van jouw vrijdag!