Ashtanga Basics Yoga

Mandy Beun

14 januari 2022 • Duur: 1 uur, 10 minuten

Dit is een Ashtanga Basics yoga les. Waarin we een groot gedeelte van de eerste serie (Primary series) volgen. We starten met een rustige warm-up om daarna het lichaam verder op te warmen met zonnegroeten. Vervolgens gaan we naar de staande houdingen, een deel van de zittende houdingen.