Ashtanga (Heup en rug openers)
Mandy Beun1 juni 2021 • Duur: 1 uur, 16 minuten
In deze les integreren we elementen uit de Primary serie en de Intermediate serie uit de Ashtanga yoga. We variëren in de staande serie met wat extra heupopeners en in de zittende houdingen focussen we op voorovertuigingen en achterovertuigingen met wat twists.