Ashtanga Basics, Bend it Back.
Mandy Beun27 juli 2021 • Duur: 51 minuten
Deze les is gebaseerd op de Ashtanga Yoga methode waarbij de nadruk ligt op achterovertuigingen. Een fijne les als je veel zittend werk doet of als je wil werken aan diepere backbends. Deze les focust op het openen van de voorkant van het lichaam (borst en heupen) en de extensie van de ruggengraat.