Moyogi is een nieuwe ontspanningsmethode geheel gericht op het ervaren van diepe geestelijke ontspanning. Bij Moyogi wordt er tijdens de meditatie gebruik gemaakt van een hoofdtelefoon. Dit kan leiden tot een intense ontspanning die werkt op meerdere lagen van je bewustzijn en het stilleggen van het denken.
Je wordt meegenomen naar plaatsen en situaties die ervoor zorgen dat je geestelijk tot rust kan komen. Het is een korte “mentale vakantie” naar bijvoorbeeld het strand of de top van een berg. Alles gaat om het ontspannen van de geest, dus geen fysieke oefeningen. Je zit of ligt op een stoel of op een matje. Deze oefeningen zijn om je fysieke bewustzijn te verleggen naar het hogere bewustzijn van je “Zelf” waardoor er “als vanzelf” steeds minder energie naar het denken zal stromen.
Moyogi is focus. Alles wat je aandacht geeft groeit, ook jezelf / jouw Zelf.