Meditatie

Zaterdag, 16 september • 10:00 - 11:00
Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien. Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel. In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.

Beschrijving

Sudrashan Kriya.
Kriyas zijn in de Hathayoga reinigingstechnieken.
Sudrashan is een ademhalingstechniek die uit drie onderdelen bestaan. Elk onderdeel duurt 15 minuten en we sluiten met 15 minuten liggen in Savasana. Su betekend juiste en darshan visie, het wordt in het Nederlands vertaald naar: goed zien en zuiverende actie. Het is een ademhalingsoefening die fysiek, emotioneel en mentaal opruimt. Positieve invloed heeft op hoe jij de wereld ziet, hoe je met anderen omgaat en op je omgeving reageert. Sudrashan Kriya zorgt voor bewustwording waardoor innerlijk groei mogelijk is. Fysiek geeft het een enorme boost aan het immuunsysteem en zorgt voor meer energie en vermindert vermoeidheidsklachten