Yogafit
Zondag, 10 december •
12:00 - 13:30
Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien.
Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel.
In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.
Beschrijving
Dit is een les die we om de 6 weken terug komt.
Dit is een les die is ontstaan uit de 108 zonnegroeten challenge. We hebben echt gemerkt dat we te weinig conditie hebben. Ook met het voorbereiden van andere lessen kom ik er steeds weer op terug dat we te weinig bewegen, te slechte conditie hebben. Je algehele gezondheid is heel nauw verbonden met een goede conditie. Je mentale en emotionele conditie is even zeer sterk verbonden met de fysieke conditie. Kort om het is belangrijk dat wij onze conditio op peil houden.
De YogaFit les is een les die om de 6 weken als een soort toets of steunmoment in de ontwikkeling van jouw conditie.
Hoe ziet de les eruit?
Oefeningen uit de Poweryoga, Pilates, Hathayoga, Qigong en energetische geneeskunde vormen de basis voor deze les.
We beginnen met een korte conditie test en maken aan de hand van deze uitslag een oefenschema.
Iedereen werkt binnen zijn eigen vermogen en tempo aan de opbouw van de conditie.
We sluiten de les met gezellig samen theedrinken, geen gewone thee maar een kruiden krachtpatser.
Met dit om de zes weken ritme kunnen we heel goed onze conditie opbouwen en blijven er alert op o te continueren.
Fit de winter door!
Deze les zit niet in het abonnement inbegrepen,
de kosten bedragen €12.50 pp
Dit is een les die is ontstaan uit de 108 zonnegroeten challenge. We hebben echt gemerkt dat we te weinig conditie hebben. Ook met het voorbereiden van andere lessen kom ik er steeds weer op terug dat we te weinig bewegen, te slechte conditie hebben. Je algehele gezondheid is heel nauw verbonden met een goede conditie. Je mentale en emotionele conditie is even zeer sterk verbonden met de fysieke conditie. Kort om het is belangrijk dat wij onze conditio op peil houden.
De YogaFit les is een les die om de 6 weken als een soort toets of steunmoment in de ontwikkeling van jouw conditie.
Hoe ziet de les eruit?
Oefeningen uit de Poweryoga, Pilates, Hathayoga, Qigong en energetische geneeskunde vormen de basis voor deze les.
We beginnen met een korte conditie test en maken aan de hand van deze uitslag een oefenschema.
Iedereen werkt binnen zijn eigen vermogen en tempo aan de opbouw van de conditie.
We sluiten de les met gezellig samen theedrinken, geen gewone thee maar een kruiden krachtpatser.
Met dit om de zes weken ritme kunnen we heel goed onze conditie opbouwen en blijven er alert op o te continueren.
Fit de winter door!
Deze les zit niet in het abonnement inbegrepen,
de kosten bedragen €12.50 pp