Ademcirkel
Vrijdag, 11 oktober •
19:00 - 21:00
Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien.
Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel.
In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.
Beschrijving
2 rondes van 15 minuten begeleide verbonden adem.
Emoties en spanningen spelen zich niet alleen in ons hoofd af maar liggen ook opgeslagen in onze spieren. In de schouders verantwoordelijkheid,in de nek angst en onderdrukte zelfexpressie, in de bovenrug verdriet, in de midden rug onzekerheid en machteloosheid en in de onderrug schaamte, schuld en een gevoel van minderwaardigheid. Voor een diep fysieke, mentale en emotionele ontlading schudden wij het hele lichaam en kloppen de energiebanen open voor dat we beginnen met ademen.
Tijdens de ademrondes maken wij gebruik van drukpunten op je schouders, bij je maag en een klein verzwaringskussen op de buik.
Na de eerste 5 minuten ademen wordt je uitgenodigd om een geluid te maken, de zogenaamde ademgeluiden om daarna weer diep verbonden door te ademen.
Tussen de twee ademrondes is er een korte ontspanning en na de tweede ronde een diep ontspanning op het niveau van spirituele healing.
we sluiten de ademcirkel om weer goed te arden met samen gezellig even een hapje te eten en drinken.
€35,-
Emoties en spanningen spelen zich niet alleen in ons hoofd af maar liggen ook opgeslagen in onze spieren. In de schouders verantwoordelijkheid,in de nek angst en onderdrukte zelfexpressie, in de bovenrug verdriet, in de midden rug onzekerheid en machteloosheid en in de onderrug schaamte, schuld en een gevoel van minderwaardigheid. Voor een diep fysieke, mentale en emotionele ontlading schudden wij het hele lichaam en kloppen de energiebanen open voor dat we beginnen met ademen.
Tijdens de ademrondes maken wij gebruik van drukpunten op je schouders, bij je maag en een klein verzwaringskussen op de buik.
Na de eerste 5 minuten ademen wordt je uitgenodigd om een geluid te maken, de zogenaamde ademgeluiden om daarna weer diep verbonden door te ademen.
Tussen de twee ademrondes is er een korte ontspanning en na de tweede ronde een diep ontspanning op het niveau van spirituele healing.
we sluiten de ademcirkel om weer goed te arden met samen gezellig even een hapje te eten en drinken.
€35,-