Restoratieve yoga
13 april 2025 •
12:15 - 13:15

Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien.
Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel.
In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.
Beschrijving
Restorative yoga betekent herstellende yoga of vernieuwende yoga. Het is een les om energie op te doen, diep uit te rusten, een echte verwenles. Houdingen uit de Hathayoga enMeridiaanyoga worden ondersteund met bolsters, kussens, blokjes, alles om de ontspanning in de houding te ondersteunen om lang in de houding te kunnen blijven en er diep in te kunnen ontspannen. Muziek, klanken van de klankschaal, kleine gong, en stemfork ondersteunen het openen van de energiebanen. Door het stromen van de energie activeren wij het zelfhelende vermogen. In de eindontspanning liggen wij heerlijk warm ingepakt in dekentjes en goed ondersteund met bolsters en kussens 20 minuten in een diepe ontspanning, de laatste 5 minuten van deze meditatie lees ik jullie iets v oor een stukje met een mooie boodschap die in de ontspanning en open energie diep in je stroomt. Ik lees voor jullie uit bijvoorbeeld de strijder van het licht, Tau Te Tsing, de vijf inzichten een prachtige gedichten