Dit is een les die we om de 6 weken terug komt.
Dit is een les die is ontstaan uit de 108 zonnegroeten challenge. We hebben echt gemerkt dat we te weinig conditie hebben. Ook met het voorbereiden van andere lessen kom ik er steeds weer op terug dat we te weinig bewegen, te slechte conditie hebben. Je algehele gezondheid is heel nauw verbonden met een goede conditie. Je mentale en emotionele conditie is even zeer sterk verbonden met de fysieke conditie. Kort om het is belangrijk dat wij onze conditio op peil houden.
De YogaFit les is een les die om de 6 weken als een soort toets of steunmoment in de ontwikkeling van jouw conditie.
Hoe ziet de les eruit?
Oefeningen uit de Poweryoga, Pilates, Hathayoga, Qigong en energetische geneeskunde vormen de basis voor deze les.
We beginnen met een korte conditie test en maken aan de hand van deze uitslag een oefenschema.
Iedereen werkt binnen zijn eigen vermogen en tempo aan de opbouw van de conditie.
We sluiten de les met gezellig samen theedrinken, geen gewone thee maar een kruiden krachtpatser.

Met dit om de zes weken ritme kunnen we heel goed onze conditie opbouwen en blijven er alert op o te continueren.
Fit de winter door!
Deze les zit niet in het abonnement inbegrepen,
de kosten bedragen €12.50 pp