Yoga challenge 'Tolerantie'. Masterclasses Kundalini yoga en Meditatie met Annie on Vimeo
Annie Douma
12 september 2022
•
Duur:
6 uur
Yoga challenge 'Tolerantie'. Masterclasses Kundalini yoga en Meditatie met Annie.
Deze challenge omvat de delen 1, 2, 3, 4, 5 en 6. Inclusief veel extra’s.
Het zijn 5 video-lessen van ongeveer een half uur en 1 van anderhalf uur
Bovendien de video 'yogische technieken' (120 min.).
Je doet de lessen in je eigen tijd en op je eigen plaats. Neem er je tijd voor. Het liefste doe je iedere dag een les. Meerdere op een dag kan ook. Gelijktijdig zeg ik: wees niet te streng. Soms is 'niet-een-video-les-doen-deze-dag' juist YOGA DOEN. Het gaat immers om balans.
De Yogachallenge ‘Tolerantie’ concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Helende ademmeditatie 8 sniffen in en 1 uit met mantra Wa Goeroe. Warming-up. Kundalini Yoga serie die belooft dat onze tolerantie toeneemt. Meditatie met mantra Ang sang wahee goeroe. Celestial communication. Ontspan met bodyscan-meditatie, klank en YogaNidra. Verzegelen.
Het woord tolerantie komt van het Latijnse woord tolerare, dat verdragen betekent.
Voel het even met me mee .. wat is tolerantie voor jou?
Het is een begrip uit de techniek. Dan gaat het over de toegestane afwijking ten opzichte van vastgestelde grenzen.
Het is ook een begrip uit de sociologie. Hoe verdraagzaam zijn we ten opzichte van elkaar?
En ook in de psychologie. Hoe streng ben je voor jezelf?
In de geneeskunde verwijst het naar meer of minder weerstand kunnen bieden aan b.v. virussen. En ook naar gewenning van b.v. medicijnen.
Zie a.u.b. een schaal voor je.
Een schaal van:
Intolerant ………….tot………..Verdraagzaam
Alle variaties van intolerantie en van verdraagzaamheid zouden een plekje in kunnen nemen op die denkbeeldige schaal.
En bedenk dat het gaat over tolerantie ten opzichte van iets: gedachtes, overtuigingen, meningen, handelen, kenmerken, gewoonten.
In de kern gaat tolerantie over neutraliteit, over niet oordelen.
Ik nodig je uit om tijdens deze challenge je bezig te houden met tolerantie. Ik bedoel daarmee dat je er wat over filosofeert. In jezelf of met een ander.
Meer over een Yoga challenge.
Mijn ervaring (Annie). ‘Ik herinner me goed dat ik een rustdag nodig had tijdens een van m’n Yoga challenges. Ik was zo verstandig om die ook te nemen. Om na zo’n pauze weer verder te gaan met die uitdaging om dagelijks een yogales te doen, voelde als moeilijk. Totdat ik dacht aan andere deelnemers, die net als ik, op hun eigen plaats en in hun eigen tijd en wellicht ook met hun eigen belemmeringen bezig waren. Toen was ik gelijk geïnspireerd om die dagelijkse yogales te doen. Zo werkt dat als je yoga doet in een groep. Samen kom je individueel verder. En afstand en tijdstip maken dan niet uit.’
De ervaringen van andere deelnemers van een Yoga challenge:
‘yoga durven doen op de camping, buikspieren voelen, spierpijn, rustdag nodig, hoofdpijn opgelost, veel loslaten, veel dromen, in een groep kom je verder, leuk om te doen en gesterkt door het samen te doen, volgehouden, er uit halen wat je kan en wat je op dat moment nodig hebt, inspirerend om het samen te doen, respect voor alle deelnemers, naar eigen kunnen’.
Wil jij dat ook ervaren?
Doe dan mee aan een Yoga Challenge of doe een andere video uit mijn video-bibliotheek. Te vinden in www.momoyoga.com/YogaStudioDiemen/
Om elkaar aan te moedigen hebben we contact met elkaar in een WhatsApp groep. Wil je deelnemen in die WhatsApp groep? Laat het me weten. info@yogadiemen.nl Ik heb je telefoon nummer dan nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl
Deze challenge omvat de delen 1, 2, 3, 4, 5 en 6. Inclusief veel extra’s.
Het zijn 5 video-lessen van ongeveer een half uur en 1 van anderhalf uur
Bovendien de video 'yogische technieken' (120 min.).
Je doet de lessen in je eigen tijd en op je eigen plaats. Neem er je tijd voor. Het liefste doe je iedere dag een les. Meerdere op een dag kan ook. Gelijktijdig zeg ik: wees niet te streng. Soms is 'niet-een-video-les-doen-deze-dag' juist YOGA DOEN. Het gaat immers om balans.
De Yogachallenge ‘Tolerantie’ concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Helende ademmeditatie 8 sniffen in en 1 uit met mantra Wa Goeroe. Warming-up. Kundalini Yoga serie die belooft dat onze tolerantie toeneemt. Meditatie met mantra Ang sang wahee goeroe. Celestial communication. Ontspan met bodyscan-meditatie, klank en YogaNidra. Verzegelen.
Het woord tolerantie komt van het Latijnse woord tolerare, dat verdragen betekent.
Voel het even met me mee .. wat is tolerantie voor jou?
Het is een begrip uit de techniek. Dan gaat het over de toegestane afwijking ten opzichte van vastgestelde grenzen.
Het is ook een begrip uit de sociologie. Hoe verdraagzaam zijn we ten opzichte van elkaar?
En ook in de psychologie. Hoe streng ben je voor jezelf?
In de geneeskunde verwijst het naar meer of minder weerstand kunnen bieden aan b.v. virussen. En ook naar gewenning van b.v. medicijnen.
Zie a.u.b. een schaal voor je.
Een schaal van:
Intolerant ………….tot………..Verdraagzaam
Alle variaties van intolerantie en van verdraagzaamheid zouden een plekje in kunnen nemen op die denkbeeldige schaal.
En bedenk dat het gaat over tolerantie ten opzichte van iets: gedachtes, overtuigingen, meningen, handelen, kenmerken, gewoonten.
In de kern gaat tolerantie over neutraliteit, over niet oordelen.
Ik nodig je uit om tijdens deze challenge je bezig te houden met tolerantie. Ik bedoel daarmee dat je er wat over filosofeert. In jezelf of met een ander.
Meer over een Yoga challenge.
Mijn ervaring (Annie). ‘Ik herinner me goed dat ik een rustdag nodig had tijdens een van m’n Yoga challenges. Ik was zo verstandig om die ook te nemen. Om na zo’n pauze weer verder te gaan met die uitdaging om dagelijks een yogales te doen, voelde als moeilijk. Totdat ik dacht aan andere deelnemers, die net als ik, op hun eigen plaats en in hun eigen tijd en wellicht ook met hun eigen belemmeringen bezig waren. Toen was ik gelijk geïnspireerd om die dagelijkse yogales te doen. Zo werkt dat als je yoga doet in een groep. Samen kom je individueel verder. En afstand en tijdstip maken dan niet uit.’
De ervaringen van andere deelnemers van een Yoga challenge:
‘yoga durven doen op de camping, buikspieren voelen, spierpijn, rustdag nodig, hoofdpijn opgelost, veel loslaten, veel dromen, in een groep kom je verder, leuk om te doen en gesterkt door het samen te doen, volgehouden, er uit halen wat je kan en wat je op dat moment nodig hebt, inspirerend om het samen te doen, respect voor alle deelnemers, naar eigen kunnen’.
Wil jij dat ook ervaren?
Doe dan mee aan een Yoga Challenge of doe een andere video uit mijn video-bibliotheek. Te vinden in www.momoyoga.com/YogaStudioDiemen/
Om elkaar aan te moedigen hebben we contact met elkaar in een WhatsApp groep. Wil je deelnemen in die WhatsApp groep? Laat het me weten. info@yogadiemen.nl Ik heb je telefoon nummer dan nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl