Deze les heet: Karma.
Omvat de delen 0, 1, 2, 4 en 5.
Concreet:
Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die belooft dat hij bijdraagt aan het openen van je energetische hart, met de mantra So Hung = ik ben het oneindige. Warming-up schouders en heupgewrichten. Meditatie met mantra Ra ra ra ra - Ma ma ma ma etc. inclusief moedra = handhouding. Deze meditatie belooft dat hij bijdraagt aan het verbeteren van je communicatievaardigheden (b.v. minder roddelen). Ontspan met klank en oefeningen uit de YogaNidra. Verzegelen.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl

Veel plezier,
liefs Annie