Deze les heet: Slaap.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Afstemmen, beschermen. Ademmeditatie shabd kriya met satanama om lekker in slaap te vallen. Warming up heupgewrichten, bb spieren en knieën van je af. Kundalini Yoga serie die belooft dat we er lekker van slapen. Meditatie met mantra satanama in de vorm van kirtan kriya. Ontspan met klank en gesproken meditatie uitademen is 'geven' = ruimte om te ontvangen. Verzegelen.
info@yogadiemen.nl
www.Yogadiemen.nl