Deze les heet: Balans.
Omvat de delen 1, 2, 3a, 3b en 4.
Concreet:
Afstemmen, beschermen. Aandacht is je gereedschap. Selectief. voor jezelf. Van hoog naar laag naar rondom. Centrum van je energetische hart. Hier en nu. Je hebt gedachtes. Je bent niet je gedachtes. Ademmeditatie 4 onderdelen in en 4 onderdelen uit. Denk Sa-ta-na-ma = Oneindige, leven, verandering en wedergeboorte. Deze meditatie belooft ontspanning en energie. Warming up.
Kundalini Yoga serie voor innerlijke balans. Inclusief meditatie armen rondje voor je met a.i. vast pomp, a.u. vast pomp. Meditatie Har haree harie wahee goeroe. Met armbewegingen = celestial communication. Ontspan met klank en gesproken meditatie ontspan je aller subtielste zelf. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
www.yogadiemen.nl
info@yogadiemen.nl