Deze les heet: Beginners.
Eerlijk gezegd vind ik hem niet zo 'beginners'.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf met gesproken meditatie. Het is slim om een duidelijk begin en duidelijk einde te hebben van iets. Bijvoorbeeld van een yogales. Altijd hetzelfde begin en einde. Dan weet je 'spiergeheugen' binnen de kortste tijd, aha .. ik weet het. We gaan yoga doen. Heel gemakkelijk ga je dan in je chemische standje 'yoga'. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die belooft dat we communicatie met ons zelf verbeteren. Met mantra Sa Ray = het oneindige is hier en overal. Warming-up schouders. Kundalini Yoga 'beginners' met veel beenwerk en vuuradem. Dus zo beginners is hij niet. Meditatie met mantra ra ra ra ra etc. en moedra. Hij belooft dat 2 belangrijke energieën in ons meer in balans met elkaar komen. Bovendien dat onze communicatie vaardigheden verbeteren. Ontspan met klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl