Deze les heet: Ruime borstkas.
Omvat delen 0, 1, 2, 3, 4, en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen, beschermen en ademmeditatie Ong. Warming-up psoas. Kundalini Yoga serie voor een ruime borstkas. Meditatie met de prachtige mantra Har har har har Gobindee etc. Met handbewegingen. Ontspan met klank en gesproken meditatie adem door je linker kant en door je rechter kant. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl