Deze les heet 'Vriendelijkheid'. Kundalini yoga en Meditatie met Annie.
De gehele les én de les in drie onderdelen zodat je een favoriet onderdeel nog eens kan doen.
Concreet:
Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die belooft dat jouw vriendelijkheid gevoed wordt. Warming-up 'vlinder'. Kundalini yoga serie die belooft dat onze lever gevoed wordt. Het spreekwoord 'iets op de lever hebben' verwijst naar boosheid, frustratie en depressie. Door je niet te uiten raakt je lever uitgeput. Daarom deze serie. Meditatie met mantra Hummie Hum Brahm Hum, die belooft dat je energetische hart geopend wordt, blijft. Waardoor je je vriendelijk kan uiten. Ontspan met klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. www yogadiemen.nl