Kundalini yoga en Meditatie met Annie. Jouw fysieke lichaam. Jouw adem. Afstemmen. Ademmeditatie 'Bekkenkantel synchroon met je adem'. Ogen als onderdeel van je nummer vijf (Life in chakra's blz. 286). Prana centrum ademmeditatie (PPP blz 18). Krya prana en apana in balans (PPP blz 8). Meditatie met mantra Sat nam wahee goeroe e 'tussen aarde en multiversum' (Reaching Me in me). Ontspan met gesproken meditatie 'prana'. Verzegelen.