Mantra & Meditatie
Vrijdag, 24 januari •
10:30 - 11:30
Regattaweg 5, Yogastudio
Karin Slagter
Karin is de eigenaresse van Yogastudio Ohm Groningen. Ze heeft in 2019 haar yogaopleiding in India afgerond, maar beoefend al sinds haar 18e zelf yoga.
Karin heeft altijd tijd tekort tijdens haar yogalessen heeft moeite met de juiste woorden vinden, maar weet iedereen altijd weer op zijn of haar gemak te stellen met haar rustige stem. Tijdens haar lessen is er ruimte voor zowel een lach als een traan en Karin denkt heel graag mee als je tegen problemen aanloopt.
Karin is opgeleid in:
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Postnatale Yoga
Beschrijving
Mantra & Meditatie is een soort Sadhana XL. 'Sadhana' betekent spirituele beoefening waarmee we lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding brengen. Dit kan je alleen doen, thuis, maar vanaf nu zal ik ook momenten in de studio organiseren waarop we dit samen kunnen doen.
De les zoals ik die organiseer is een gezamenlijk moment van 60 minuten voor alle leden van de yogastudio, die dient ter verdieping van bewustwording en het vinden van stilte in jezelf.
Deze les bestaat standaard uit:
1. Bewustwordingsmoment om de les te starten en in contact te komen met je eigen stem.
2. Pranayama; het beheersen van de ademhaling om invloed uit te oefenen op onze levensenergie
3. Mantrameditatie; met gebruik van het harmonium zullen we herhaaldelijk een mantra reciteren of chanten
4. Stiltemeditatie; de overige tijd zal in stilte plaatsvinden.
De hele maand lang reciteren we dezelfde mantra, om echt de effect van de mantra te ervaren.
Deze les is een aanvulling op je reguliere yogales, voor meer verdieping in je beoefening. Je kunt de les boeken met een abonnement of koop een maandabonnement 'Verdieping', waarmee je onbeperkt toegang krijgt tot een maand lang alle Sadhana en Mantra& Meditatie momenten. Ook krijg je bij deelname aan deze les toegang tot een besloten gedeelte van mijn website, waar je meer informatie krijgt over de mantra en de mantra kan beluisteren.