Samhain is een viering van de dood, van het einde, van het einde van de warmere maanden van het jaar. Het is het einde van het oogstseizoen en een tijd die ons eraan herinnert hoe belangrijk het is om dingen te laten eindigen voordat we aan nieuwe avonturen beginnen. Deze tijd weerspiegelt de laatste fase van een maancyclus; de donkere maan, een tijd om het doen op te geven en het zijn werkelijk te omarmen. Dit is een uitnodiging om de zwaarden van de inspanning neer te leggen, je zenuwstelsel te kalmeren, je energiebehoeften te herstellen en te rusten.

In deze 40 minuten durende yin yoga-oefening doorloop je een oefening die je helpt een gevoel van rust uit te nodigen.

Yoga Nidra word ook wel slaapyoga genoemd. De les eindigen we met Yoga Nidra.

20 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.

1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.