Tijdens je zwangerschap kan yin yoga je helpen om je beter gegrond en geaard te voelen. Yin staat voor het zachte & vrouwelijke. Het is een fijne yogavorm om te blijven beoefenen tijdens je hele zwangerschap. Zo krachtig en passend bij de fase waar je nu in zit!

Yin Yoga kan je helpen bij een betere bewustwording en aarding. Doordat je langere tijd stil in een houding zult zijn kun je beter voelen wat er gebeurt in je lichaam.

Tijdens je zwangerschap veranderd er veel in en aan je lichaam. De yin yoga richt zich op het versoepelen van het bindweefsel wat ten goede komt van jouw gezondheid. Echter wordt je bindweefsel door de zwangerschap weker door het hormoon 'relaxine'. Daarvoor is dan ook extra aandacht tijdens de les. De belangrijkste boodschap is en blijft: luister goed naar je eigen lichaam, deze spreekt altijd de waarheid.

Het gaat er niet om dat je dieper in de houding komt. De focus ligt vooral op jou en je kleintje. Op de bewustwording en het aardende effect wat yin yoga ons brengt.