Mindfulness week 39 deel 1
Mirjam Pet26 september 2022 • Duur: 24 minuten
De rustige liggende oefeningen maken het makkelijk voor je om naar de ontspanning toe te gaan. Je zal merken dat wanneer de focus bij je lichaam en ademhaling ligt, je zenuwstelsel kalmeert. Aansluitend kun je al luisterend verder afdalen in de ontspanning tijdens de 32 minuten durende luisterontspanning van deel 2.