Bij de zwemtraining train je op een uitdagende manier al je spieren. Hierbij focus je voornamelijk op techniek. Zwemmen is een goede aanvulling op andere cardio- en krachttrainingen. Hierbij verbeter je de samenstelling van je spierstelsel.
Instapniveau is 4 banen van 25 meter achter elkaar de borstcrawl techniek kunnen uitvoeren.